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請問下朋友們爬樓梯算有氧運動嗎?

我新買了房子是七樓,朋友們笑我天天都要運動,節省了健身房的錢,請問下爬樓梯算有氧運動嗎?請懂行的朋友給我講講,呵呵。
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提問者:莫鴻雪| | 1119次瀏覽 | 2021-04-01
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已有2條回答

邵蕙蘭
回答數:2539 | 被采納數:0 | 2021-04-01 12:01:46

現在買房要不選一樓,有小院,要不選高層,其實我還是比較懷戀以前的老房子,沒有電梯,最高不過八樓的,我覺得你朋友說得對,與其把大把的錢花在健身房,人們都忽略了生活中的健身,像住在七樓,每天都要上下樓好幾遍,多好的健身方法呀。你問爬樓梯算有氧運動嗎?當然算,而且是最便宜最有效的有氧運動


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袁才捷
回答數:4006 | 被采納數:0 | 2021-04-01 12:02:23

爬樓梯算有氧運動嗎?在這里我可能很肯定的告訴你,是的。爬樓梯是最好的有氧運動,其效果遠遠高于游泳、跑步等等。你想想,你居住在七樓,每天都要上下樓至少6次,這是多么好的有氧運動呀,還是免費的,而且還帶有強制性的,呵呵,不爬你就回不了家,真讓人羨慕,要不,我們倆換換?呵呵!


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