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每天爬樓梯10分鐘能不能減肥呢?

我聽朋友介紹的減肥方法,說是讓我每天爬樓梯,但是我朋友記不住每天爬多久可以減肥了,我想問下大家,每天爬樓梯10分鐘能起到減肥的效果不?
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提問者:何好潔| | 1852次瀏覽 | 2022-01-04
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已有2條回答

喻博超
回答數(shù):3702 | 被采納數(shù):0 | 2022-01-04 11:00:27

你問大家爬樓梯10分鐘能減肥嗎,不能,什么樣的運動都要達到燃脂的效果,你只爬10分鐘,估計是才開始出汗吧,你的身體機能還沒有開始燃燒你的脂肪呢,你要想減肥,還是要堅持,把時間累計上去,每天爬樓梯最少半小時才可以


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董靜云
回答數(shù):5513 | 被采納數(shù):0 | 2022-01-04 12:00:26

我覺得爬樓梯10分鐘不能減肥,雖然爬樓梯的好處很多,而且運動方法簡單,但如果想要達到減肥這樣的鍛煉目的,運動時間就需要堅持30分鐘以上,什么運動它的基礎(chǔ)都是得達到一定的運動時間,爬樓梯也是這樣的,堅持30分鐘會起到減脂的效果


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